맨날 안될 거 같고
하는 일마다 꼬인다는 생각이 들 때가 있잖아요. 😩
이럴 때 우리가 제일 먼저 해야 할 일은
내 마음에게 따뜻한 말 한마디 건네는 거예요.
솔직히 처음엔 엄청 어색했어요.
거울 보고 혼자 "넌 참 잘하고 있어" 하면
왠지 모르게 민망하고 누가 들을까 신경도 쓰이고요.
이게 뭐 대단한 주문도 아니고
그냥 나한테 말하는 건데도 왜 그렇게 낯선지 모르겠어요.
근데 곰곰이 생각해보면
우리는 남한테는 그렇게 좋은 말 많이 해주잖아요.
"괜찮아, 그럴 수도 있지" 하고 위로해주면서
왜 내 자신한테는 짠돌이처럼
따뜻한 말 한마디 못 건네는 걸까요?
이게 바로 긍정적인 자기암시가 필요한 이유죠.
우리 스스로에게 긍정 확언을 해줘야 해요.
아 참, 어제 먹은 붕어빵이
머리부터 먹을까 꼬리부터 먹을까 고민하다가
그냥 반으로 뚝 잘라 먹었는데
이런 것도 다 소확행 아닐까요? 😅
아침에 거울 보고
괜히 얼굴 한 번 더 쓰다듬어 주는 것도
저만의 작은 자기암시 시작이더라고요.
이렇게 사소한 것부터 나를 챙기는 마음이
어려운 일도 해낼 수 있는 성공 마인드로
가는 길을 닦아주는 것 같아요.
나쁜 말 좀 그만하고 내 마음부터 챙겨주자.
남들은 다 행복하고 잘나가는 것 같은데
나만 뒤처지는 것 같은 기분이 들 때 있잖아요.
그럴 때 내 안의 목소리가
"에이, 너는 이것도 못하잖아" 하면
정말 힘이 쭉 빠져버리거든요.
이런 못된 목소리부터 잠재워야 해요.
옛날 어른들이 말 한마디로 천 냥 빚 갚는다 했잖아요.
근데 전 이 말이 내가 나한테 지는 마음의 빚도
갚을 수 있다는 뜻 같아요.
천 냥 빚이 외부적인 것이라면,
요즘 시대에는 스스로에게 지는
자존감의 빚이 더 무거운 것 같거든요.
이 빚을 갚는 가장 쉬운 방법이
바로 긍정적인 메시지를 계속 넣어주는 것이죠.
꼭 멋진 문장일 필요는 없어요.
그냥 "오늘은 어제보다 조금 더 나아질 거야" 라든가,
"나 정말 고생 많았다" 같은
투박해도 진심이 담긴 말이 좋아요.
억지로 "나는 최고야!" 외치는 것보다
훨씬 마음에 와닿지 않나요?
무슨 책이나 강의를 듣고 따라 할 필요도 없어요.
그냥 설거지하다가 문득,
길 걷다가 생각날 때 툭 던져보세요.
저도 얼마 전에
오랫동안 미뤄뒀던 서랍 정리를 겨우 끝냈는데,
"너 진짜 대단하다" 하고 스스로한테 막 박수 쳐줬거든요.
되게 별거 아닌데 그날 하루 종일 기분이 좋더라고요.
이게 바로 자기 격려의 힘인가 봐요.
어차피 하루 종일
내 머릿속에서 제일 시끄러운 건 내 목소리잖아요.
이왕 시끄러울 거면 좀 착하고 다정한 소리가
계속 들리는 게 좋지 않겠어요?
별거 아닌 것 같아도
이런 사소한 습관들이 모여서
나를 단단하고 행복하게 만들어주는 것 같아요.
어차피 나를 믿는 것이 성공의 가장 첫걸음이니까요.
제가 뭐 대단한 전문가는 아니지만,
이거 하나는 확실해요.
오늘도 저에게 속삭여주고 자야겠어요.
"너는 생각보다 훨씬 괜찮은 사람이야."
우리 모두 힘내봅시다. 저도 내일 아침엔
이불킥 안하게 좀 일찍 일어나볼까 해요. 😂